TIPS & GAYA HIDUP, ruber.id – Bau mulut ketika menjalani puasa kerap menjadi masalah yang dihadapi.
Anda bisa terbebas dari bau mulut selama menjalani puasa di bulan Ramadan.
Berikut tips untuk menghindari bau mulut tak sedap ketika berpuasa, seperti dilansir dari laman Fimela.com.
1. Sering Sikat Gigi
Penyebab bau mulut saat puasa salah satunya disebabkan terjadinya penumpukkan plak pada area gigi.
Plak inilah yang kemudian menahan bakteri penyebab bau mulut.
Makanan yang terselip di dalam gigi juga menambah masalah.
Sehingga, untuk menghindari hal ini Anda bisa coba mengganti rutinitas sikat gigi, setidaknya dua kali sehari.
Karena, menggosok gigi sedikit lebih sering menjadi hal yang lebih baik lagi.
Tapi tentunya jangan berlebihan juga. Sebab jika menyikat gigi terlalu keras akan berakibat pada kerusakan gigi sehingga membuatnya mudah rusak.
2. Bilas Mulut Menggunakan Cairan Mouth Wash
Cairan mouth wash ini dapat menyegarkan napas.
Selain itu, manfaat lain dari mouth wash juga dapat menambah perlindungan ekstra untuk menyingkirkan bakteri.
Pilihan rasa mint, tepat untuk menyegarkan mulut secara maksimal.
Pastikan pula bahwa mouth wash yang dipilih dapat membunuh kuman penyebab bau mulut, tak sekadar menutupi bau.
3. Menyikat Lidah dengan Sikat Gigi
Lapisan yang biasanya terbentuk di lidah, dapat menjadi inang bagi bakteri berbau.
Menyikat lidah dengan lembut menggunakan punggung sikat gigi dapat menghilangkannya.
Bila sikat gigi terlalu besar untuk mencapai bagian belakang lidah dengan nyaman, bisa juga dengan menggunakan scraper.
4. Hindari Makan Makanan Penyebab Bau Mulut
Kamu tipe menyuka bawang putih? Ini bisa menjadi masalah penyebab bau mulut.
Bahkan, menyikat gigi setelah kamu mengonsumsi bawang putih mentah, tak akan membantu apapun.
Sebab, zat-zat yang menyebabkan bau busuk pada bawang putih sulit diatasi.
Sehingga, cara terbaik untuk menghentikan bau mulut yaitu dengan menghindari bawang putih mentah.
5. Jaga Area Mulut Tetap Lembap
Usahakan agar mulut tetap memproduksi air liur secara cukup.
Karena, mulut kering akan menyebabkan gigi rusak dan bau mulut.
Jika mulut mudah kering, disarankan untuk meminum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka puasa.
Kemudian saat akan melaksanakan salat, berkumur dengan sebaik mungkin ketika berwudhu.
Atau bisa juga mengunyah permen karet tanpa gula saat sahur dan berbuka puasa.
Selain itu, hindari memakan makanan manis secara berlebihan. (R015)
BACA JUGA: Jangan Panik di Tengah Pandemi Virus Corona, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Tetap Fit
