ruber.id – Semakin hari pandemi virus corona penyebarannya semakin luas, membuat kekhawatiran juga semakin meningkat.
Hingga saat ini belum ditemukan obat maupun vaksinnya. Satu-satunya cara terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan terus menjaga kesehatan dan kebersihan diri.
Apalagi jika Anda telah terdampak atas kebijakan yang mewajibkan untuk bekerja ataupun belajar di rumah.
Meskipun demikian, jangan sampai karena merasa berada di rumah, justru melalaikan Anda untuk tetap menjaga kesehatan.
Melansir dari laman liputan6.com, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk terus menjaga kesehatan.
Meditasi
Bagi Anda yang tidak pernah bermeditasi, saat ini adalah waktu yang tepat untuk memulai. Perlu Anda tahu bahwa meditasi membantu kesehatan mental dan memperkuat kekebalan.
Anda harus mengunduh aplikasi yang bagus atau sekadar mengikuti panduan dari internet. Setelah itu tetapkan waktu setiap hari untuk melakukannya.
Tetap Berolahraga
Saat ini Anda yang berada di daerah terdampak kebijakan pemerintah terkait pencegahan virus corona, tentu saja tidak dapat pergi ke gym atau ke kelas olahraga
Solusinya, Anda bisa berolahraga di rumah, misalnya yoga atau pilates.
Pilih video di internet yang bagus, dan mulailah rutin berolahraga di rumah. Ajak anak Anda agar olahraga lebih menyenangkan.
Membaca Buku
Banyak manfaat dari membaca buku yang bisa Anda peroleh dan l tidak akan Anda dapatkan dari sekadar menonton TV seharian.
BACA JUGA: Pola Hidup Sehat Ini Bikin Awet Muda, Alami dan Mudah Dilakukan Lho!
Bukan berarti menonton tv adalah hal yang buruk. Namun dengan membaca buku, Anda juga memberikan variasi untuk mengisi hari Anda.
Tetap Jalin Komunikasi
Jangan lupa untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan kontak dengan orang yang Anda cintai.
Anda bisa menelepon menggunakan ponsel atau melakukan video call.
Ini akan membantu Anda mempertahankan kontak sosial yang sangat penting bagi Anda.
Mencoba Melakukan Hal Baru
Bisa jadi selama ini, waktu selalu menjadi masalah ketika Anda berniat untuk melakukan hal baru.
Sekarang adalah saatnya untuk mencobanya, terlebih Anda punya lebih banyak waktu di rumah.
Nah, itulah hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap fit.
Tentu saja sebagian dari Anda akan merasa bosan dan jenuh karena tidak bebas ke luar rumah akibat pandemi virus corona.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba hal-hal di atas. Semoga kesehatan kita tetap terjaga dan pandemi virus corona pun segera menghilang. (R004/Tasya)
