Monday, 25 May 2020

Jangan Panik di Tengah Pandemi Virus Corona, Lakukan Hal Ini Agar Tubuh Tetap Fit

Baca Juga

Sempat Tertutup Longsor, Jalur Bandung-Garut via Cisewu Sudah Kembali Normal

GARUT, ruber -- Hujan deras yang mengguyur Kecamatan Cisewu, Kabupaten Garut, menyebabkan longsor sepanjang 50 meter menutup jalan provinsi jalur Bandung-Garut, Minggu (13/1/2019) jam...

Perangkat Desa se Indonesia Rakernas di Jawa Tengah, Ini yang Dibahas

JAWA TENGAH, ruber.id - Sebanyak 500 perangkat desa yang tergabung dalam PPDI seluruh Indonesia mengikuti Rakernas di Boyolali, Jawa Tengah, Sabtu (8/2/2020).

Tersambar Petir, Bengkel dan 5 Motor di Sumedang Ludes Terbakar

Tersambar Petir, Bengkel dan 5 Motor di Sumedang Ludes Terbakar SUMEDANG, ruber.id -- Bangunan berikut peralatan bengkel, dan 5 unit motor tersambar petir, Kamis (23/1/2020)...

Personel Gabungan Lakukan Penyemprotan Cairan Disinfektan di PPI Cikidang Pangandaran

PANGANDARAN, ruber.id - Puluhan personel gabungan melakukan penyemprotan cairan disinfektan di kawasan Pelabuhan Pangkalan Pendaratan Ikan (PPI) Cikidang, Pangandaran, Jawa Barat, Senin...

ruber.id – Semakin hari pandemi virus corona penyebarannya semakin luas, membuat kekhawatiran juga semakin meningkat.

Hingga saat ini belum ditemukan obat maupun vaksinnya. Satu-satunya cara terbaik yang bisa dilakukan adalah dengan terus menjaga kesehatan dan kebersihan diri. 

Apalagi jika Anda telah terdampak atas kebijakan yang mewajibkan untuk bekerja ataupun belajar di rumah.

Meskipun demikian, jangan sampai karena merasa berada di rumah, justru melalaikan Anda untuk tetap menjaga kesehatan.

Melansir dari laman liputan6.com, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk terus menjaga kesehatan.

Meditasi

Bagi Anda yang tidak pernah bermeditasi, saat ini adalah waktu yang tepat untuk memulai. Perlu Anda tahu bahwa meditasi membantu kesehatan mental dan memperkuat kekebalan.

Anda harus mengunduh aplikasi yang bagus atau sekadar mengikuti panduan dari internet. Setelah itu tetapkan waktu setiap hari untuk melakukannya.

Tetap Berolahraga

Saat ini Anda yang berada di daerah terdampak kebijakan pemerintah terkait pencegahan virus corona, tentu saja tidak dapat pergi ke gym atau ke kelas olahraga

Solusinya, Anda bisa berolahraga di rumah, misalnya yoga atau pilates.

Pilih video di internet yang bagus, dan mulailah rutin berolahraga di rumah. Ajak anak Anda agar olahraga lebih menyenangkan.

Membaca Buku

Banyak manfaat dari membaca buku yang bisa Anda peroleh dan l tidak akan Anda dapatkan dari sekadar menonton TV seharian.

BACA JUGA: Pola Hidup Sehat Ini Bikin Awet Muda, Alami dan Mudah Dilakukan Lho!

Bukan berarti menonton tv adalah hal yang buruk. Namun dengan membaca buku, Anda juga memberikan variasi untuk mengisi hari Anda. 

Tetap Jalin Komunikasi

Jangan lupa untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan kontak dengan orang yang Anda cintai.

Anda bisa menelepon menggunakan ponsel atau melakukan video call.

Ini akan membantu Anda mempertahankan kontak sosial yang sangat penting bagi Anda.

Mencoba Melakukan Hal Baru

Bisa jadi selama ini, waktu selalu menjadi masalah ketika Anda berniat untuk melakukan hal baru.

Sekarang adalah saatnya untuk mencobanya, terlebih Anda punya lebih banyak waktu di rumah.

Nah, itulah hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk menjaga kesehatan Anda agar tetap fit.

Tentu saja sebagian dari Anda akan merasa bosan dan jenuh karena tidak bebas ke luar rumah akibat pandemi virus corona.

Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba hal-hal di atas. Semoga kesehatan kita tetap terjaga dan pandemi virus corona pun segera menghilang. (R004/Tasya)

loading...

Komentar

Artikel Terbaru

Kasus Corona di Garut Terus Bertambah, Total 2585 ODP

GARUT, ruber.id - Tim Gugus Tugas Penanganan COVID-19 Kabupaten Garut, Jawa Barat merilis adanya tambahan 4 kasus baru ODP.

Korlesting Listrik, Ambulans di Tanjungsari Ludes Terbakar

TANJUNGSARI, ruber.id - Mobil ambulans yang sedang diperbaiki di Dusun Lanjung RT 01/06, Desa/Kecamatan Tanjungsari, Kabupaten Sumedang ludes terbakar.

Rumah Pensiunan asal Sumedang Utara Nyaris Ludes Terbakar

SUMEDANG UTARA, ruber.id - Dapur rumah milik Wahyu, 74, di Dusun Kebon Kalapa RT 01/05, Rancamulya, Sumedang Utara, Sumedang ludes terbakar.

Hari Lebaran, Pangandaran Digoyang Gempa 5.1 Magnitudo

PANGANDARAN, ruber.id - Bertepatan dengan hari raya Idul fitri 1441 Hijriyah, Kabupaten Pangandaran, Jawa Barat kembali digoyang gempa, Minggu (24/5/2020).

Update Corona Kota Banjar: Sudah 2 Pekan Tak Ada Tambahan Kasus Positif

BANJAR, ruber.id - Kabar baik, sudah dua pekan tidak ada tambahan kasus positif corona baru di Kota Banjar, Jawa Barat.