GAYAIN  

Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Hamil, Jangan Dijadikan Kebiasaan! 

Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Hamil
Foto from Website Freepik

GAYAIN, ruber.idTernyata banyak sekali kesalahan yang sering dilakukan oleh para ibu hamil, wajib perhatikan hal ini mom. 

Banyak sekali kesalahan-kesalahan dibawah ini yang sering dilakukan oleh ibu hamil, baik hamil muda maupun sudah masuk trimester ketiga. 

Baik sengaja maupun tidak sengaja, jadi jika ingin kandungan bunda tetap sehat perhatikan hal ini ya. 

Kesalahan yang Sering Dilakukan Ibu Hamil

Menuruti Ngidam yang Berlebihan 

Ngidam sendiri merupakan hal yang wajar, di mana seorang ibu memiliki keinginan memakan makanan sesuatu. 

Namun, banyak sekali para ibu yang selalu mengkonsumsi makanan atau minuman manis-manis atau asin hampir setiap harinya. 

Ternyata, jika bunda menuruti ngidam tersebut dikhawatirkan akan terkena obesitas atau peningkatan gula darah. 

Baca juga:  Basarnas Bandung Evakuasi Ibu Melahirkan di Lokasi Banjir Karawang

Yang tentunya cukup berbahaya baik bagi ibu hamil maupun untuk sang bayi. 

Ibu Hamil Makan Harus Dua Porsi

Secara teori porsi makan ibu hamil meningkat 20 hingga 30%, memang menjadi agak banyak. Namun, tidak harus makan dengan dua porsi juga ya bun. 

Pastikan makanan yang bunda konsumsi bergizi, dan mencukupi nutrisi dari si anak. 

Kemudian, perhatikan juga berat badan ibu jangan sampai terlalu meningkat dikhawatirkan malah menjadi obesitas. 

Konsumsi Vitamin Berlebihan 

Untuk menunjang pertumbuhan si janin, masih banyak para ibu hamil yang mengkonsumsi vitamin secara berlebihan. 

Bahkan masih banyak dari para ibu yang tidak melihat dulu kandungan yang terkandung dari vitamin yang dikonsumsi. 

Baca juga:  Mulai 1 Januari 2021, Iuran BPJS Kesehatan Naik

Vitamin yang wajib dikonsumsi secukupnya oleh ibu hamil yaitu Asam Folat, Zat Besi, Kalsium dan lainnya. 

Terlalu Banyak Tidur

Istirahat untuk ibu hamil memang perlu, tapi jangan terlalu berlebihan ya bun. Jika ibu terlalu banyak tidur maka otot akan pegal-pegal, kurang aktivitas dan tentunya berat badan lebih gampang naik. 

Jadi, tetap disarankan untuk ibu hamil tidur secukupnya sekitar 6 hingga 8 jam perhari dan 30 menit untuk tidur siang. 

Kecuali bagi para ibu yang memiliki riwayat kandungan lemah, yang mana dokter menyarankan untuk bedrest. 

Itulah beberapa kasus kesalahan yang sering dilakukan Ibu Hamil, sebenarnya masih banyak lainnya dan akan kami bahas di artikel selanjutnya.