GAYAIN, ruber.id – Ada banyak manfaat mengkonsumsi es krim bagi hamil, tentunya jika dikonsumsi dengan teratur ya bun.
Seperti yang sudah kita ketahui, kebanyakan ibu hamil akan susah sekali makan. Yang mana, kebanyakan dari para ibu hamil akan mengidam dan tentunya kurang sekali nutrisi yang diperlukan tubuh dan juga bakal janin.
Namun, untuk es krim sendiri merupakan salah satu makanan yang paling difavoritkan oleh ibu hamil yang sedang mengidam.
Tak hanya itu saja, es krim pun merupakan makanan favorit bagi kalangan muda maupun tua.
Manfaat Es Krim Bagi Ibu Hamil
Namun, bolehkah ibu hamil mengkonsumsi es krim? Tentu jawabannya adalah boleh.
Namun, perlu diperhatikan kandungan yang terdapat pada es krim itu sendiri. Karena sebagian es krim menggunakan bahan yang sering memicu reaksi alergi. Contohnya seperti, produk olahan Susu, Telur atau tambahan lain seperti kacang dan coklat.
Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat alergi terdapat bahan-bahan tersebut sebaiknya hindari ya.
Perlu ibu hamil tahu, jika mengkonsumsi es krim secara berlebih tidak baik bagi tubuh dan janin. Karena hal tersebut dapat meningkatkan berat badan ibu hamil yang berdampak pada obesitas dan diabetes selama kehamilan.
Selain itu, ibu juga bisa beresiko melahirkan bayi dengan berat lahir yang besar. Manfaat es krim sendiri jika dikonsumsi secukupnya antara lain.
Sumber Energi
Bagi ibu yang tengah hamil muda, biasanya akan mengalami periode mual dan muntah.
Asupan energi tidak seimbang karena tidak nafsu makan, namun dengan makan es krim ibu akan tetap berenergi.
Yang mana, es krim mampu membantu menjaga asupan energi.
Sumber Kalsium
Seperti yang sudah kita ketahui, es krim berbahan utama susu dan tentunya kaya akan kalsium.
Yang mana kalsium memiliki peran penting untuk pembentukan tulang dan gigi janin.
Selain itu, es krim juga mampu membantu menaikan berat badan ibu dan janin. Dan ini merupakan solusi bagi para ibu yang kekurangan berat badan selama masa kehamilan.
Akan lebih baik jika ibu hamil mengkonsumsi Yoghurt beku, dan jika mengkonsumsi es krim hindari penggunaan topping ya bun.
Itulah manfaat es krim bagi ibu hamil, konsumsi yang teratur sangat bagus untuk kandungan juga bun.
