Konsumsi Rutin Makanan Sehat Ini Bisa Mencegah Kanker Paru

Konsumsi Rutin Makanan Sehat Bisa Mencegah Kanker

BERITA TIPS, ruber.id – Saat ini, penderita kanker paru khususnya di Indonesia cukup banyak. Karena itu, kita pun harus lebih berhati-hati agar tidak tertular.

Karena, jika sudah terserang, penyakit ini cenderung sulit terobati. Apalagi jika tidak terdeteksi sejak dini.

Solusinya, kita harus mencegahnya agar tidak terserang penyakit ini.

Kita cukup menerapkan pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat dan menghindari asap rokok.

Tentunya tidak mudah, susah-susah gampang, terutama menghindari asap rokok. Namun tidak ada salahnya kita mencobanya.

Yang paling penting kita lakukan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang bisa mencegah kanker paru.

Nah, bagi Anda yang belum mengetahuinya, berikut makanan yang wajib menjadi konsumsi rutin sebagai pencegah kanker paru.

Jahe

Jenis rempah yang sering menjadi bumbu dapur ini ternyata bisa mencegah kanker paru.

Baca juga:  Olahraga Lebih Baik Pagi atau Malam? Ini Masing-masing Manfaatnya

Terdapat kandungan senyawa 6-shogaol dalan jahe yang dapat membantu mencegah perkembangan kanker paru.

Bahkan, jahe juga bermanfaat bagi pengidap kanker paru yang sedang berjuang untuk sembuh.

Misalnya mengatasi mual akibat kemoterapi, hingga mengurangi risiko metastasis penyakit ini.

Buah Beri

Anda harus tahu jenis buah beri. Seperti blueberry, raspberry, blackberry, dan cranberry.

Buah yang satu ini memiliki kandungan salah satu bentuk anthocyanin yang terkenal sebagai delphinidin.

Itu dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor, membatasi kemampuannya untuk membuat pembuluh darah baru.

Selain itu, mampu mematikan sel yang diinduksi di antara sel-sel kanker.

Buah Pir

Dalam buah pir terkandung senyawa phytochemical yang bernama phloretin.

Phloretin memiliki sifat antitumor dan dapat menginduksi kematian sel terprogram (apoptosis) pada sel-sel kanker.

Hal itu bisa menurunkan risiko terserang kanker paru.

Bukan hanya itu, phloretin juga dapat membantu meningkatkan efek antikanker cisplatin.

Baca juga:  Tips Memelihara Burung Beo

Yaitu obat kemoterapi yang umum menjadi konsumsi para pengidap kanker paru.

Wortel

Selain buah pir, wortel juga merupakan sumber phytochemical yang terkenal sebagai asam klorogenik.

Fungsi zat tersebut mengganggu jalur sinyal pada kanker paru.

Sehingga, mencegah terjadinya proses angiogenesis.

Yaitu proses tumbuhnya pembuluh darah baru ke dalam sel tumor penyebab kanker.

Selada Air

Sayuran selada air memiliki kandungan isothiocyanate.

Senyawa ini memang dapat meningkatkan efek radiasi, namun dapat menghambat pertumbuhan tumor dan mengganggu proses pembelahan sel kanker di dalam tubuh.

Kandungan isothiocyanate juga dapat kita temukan pada sayuran lain seperti sawi, kecambah brussels, bok choy, dan kembang kol.

Teh Hijau

Rempah yang satu ini tak hanya memiliki peran dalam mencegah perkembangan kanker paru.

Baca juga:  Buah Rambutan, si Segar Manis yang Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Tapi juga bermanfaat untuk mereka yang sudah hidup dengan penyakit mematikan ini.

Itu karena kandungan theaflavin dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Pada teh hijau memiliki efek lebih besar dibanding obat kemoterapi (cisplatin).

Tiram

Ternyata, makanan laut ini memiliki kandungan zinc yang cukup kaya.

Makanan ini mampu memerangi kanker paru. Bahkan dengan kandungan mineral tersebut, dapat merangsang efek obat kemoterapi atau taxotere (docetaxel).

Nah, itulah beberapa makanan sehat untuk mencegah kanker paru.

Akan tetapi perlu kita ingat bahwa dengan banyak mengonsumsi makanan pencegah kanker tersebut, bukan berarti kamu benar-benar terbebas dari risiko kanker.

Kamu tetap perlu menerapkan gaya hidup sehat dengan rutin berolahraga, istirahat yang cukup, dan menghindari rokok.

Kamu juga harus melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin. Agar jika ada gangguan kesehatan bisa terdeteksi sejak dini.

Penulis/Editor: R004