BERITA KESEHATAN, ruber.id – Merasa takut dengan suasana Covid-19 saat ini? Jangan takut! Bahan alami untuk melindungi imunitas tubuh di masa pandemi ini dapat jadi satu khasanah baru yang berguna.
Indonesia merupakan salah satu negara tropis yang mempunyai bahan alami serta rimpang yang dapat membantu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh.
Bahan alami tersebut bisa bermanfaat untuk menaikkan imunitas dan performa kesehatan kamu dan orang di sekitar di masa pandemi.
Apa saja kira-kira bahan alaminya? Ikuti ulasannya berikut ini.
Jahe
Bahan alami untuk melindungi imunitas tubuh yang pertama yaitu jahe.
Rimpang satu ini pasti sangat gampang kamu temui di Indonesia bukan.
Sensasi hangat yang mencuat sehabis mengonsumsi jahe bisa menjadi salah satu upaya untuk melindungi stabilitas tubuh.
Jahe dapat kamu konsumsi jadi macam minuman seperti campur ke teh, susu, jadi wedang ataupun jadi infused.
Kunyit
Bahan kedua ada kunyit yang juga baik untuk kesehatan tubuh.
Kunyit memiliki antioksidan dan anti radang yang dapat menolong tubuh senantiasa fit di masa pandemi.
Kamu dapat mengonsumsi kunyit dengan menyeduhnya bersama serai, jahe dan campur madu.
Temulawak
Bahan alami yang rekomen untuk kamu konsumsi yaitu temulawak.
Temulawak ini mempunyai kandungan kurkumin yang terkenal dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Tidak hanya itu, temulawak juga bisa melancarkan pencernaan, menghindari kegemukan juga diabet.
Gingseng
Tidak cuma ketiga bahan alami di atas, gingseng nyatanya juga teruji baik untuk meningkatkan kesehatan saat pandemi bila kamu konsumsi.
Kamu dapat mengonsumsi pangkal gingseng dengan cara merebusnya seperti meminum teh.
Serai atau Sereh
Untuk yang terakhir terdapat serai atau sereh.
Sereh mempunyai banyak vitamin dan zat besi yang teruji dapat membantu menaikkan daya tahan tubub.
Kamu dapat merebus sereh atau serai ini dan meminumnya seperti teh.
Nah itulah beberapa bahan alami untuk melindungi imunitas tubuh di masa pandemi yang dapat kamu aplikasikan di rumah.
Pasti saja tidak hanya memakai bahan-bahan alami semacam di atas, kamu juga wajib tetap olahraga dan melindungi kesehatan mental supaya tidak down di tengah badai Covid-19.
Penulis: Rini Rahmawati/Editor: Bam
