GAYAIN, ruber.id – Apa kalian sering tiba-tiba mengalami memar di tubuh? Padahal tidak terjatuh atau terbentur, ini faktanya.
Malah, sering sekali dimitoskan jika tiba-tiba kita mengalami hal tersebut artinya habis dicubit setan.
Apalagi, ada banyak juga orang-orang yang mengalami hal seperti itu saat bangun tidur.
Ternyata, ada banyak faktor yang akan menyebabkan dampak seperti itu jika tubuh kita kekurangan vitamin.
Sering Alami Memar di Tubuh
Ternyata yang menyebabkan kasus seperti itu karena tubuh kita kekurangan Vitamin K. Dan Vitamin K sendiri terbagi menjadi dua, yaitu Vitamin K1 dan Vitamin K2.
Bagi kalian yang tidak tahu, Vitamin K adalah Vitamin yang larut dalam lemak. Kemudian, Vitamin K2 sendiri berperan dalam proses pembekuan darah.
Namun jika tubuh kita kekurangan Vitamin K2, maka pastinya akan ada masalah kesehatan yang akan tubuh kalian alami.
Seperti, tubuh kalian akan lebih rentan mengalami perdarahan atau jika mengalami pendarahan maka akan sulit untuk berhenti.
Atau, bisa juga muncul memar padahal kalian tidak habis jatuh atau terbentur sama sekali.
Selain itu, Vitamin K2 berperan penting loh dalam proses menjaga kesehatan pembuluh darah di jantung. Ada kemungkinan jika kalian kekurangan Vitamin K2 tersebut maka kalian akan mengalami masalah jantung koroner.
Kemudian, fakta menyebutkan jika Vitamin K2 ini penting sekali untuk kesehatan tulang. Yang mana Vitamin K2 dan mineral lainnya dapat membantu menjaga kepadatan tulang.
Dikhawatirkan kalian akan mengalami pengeroposan tulang jika kekurangan Vitamin K2.
Jadi, untuk memenuhi asupan Vitamin K1 dan Vitamin K2 kalian harus memperhatikan dari makanan yang kalian makan.
Asupan yang mengandung Vitamin K1, sering kita temukan pada sayuran yang berdaun hijau.
Sedangkan, untuk Vitamin K2 bisa kalian temukan di makanan olahan seperti Susu, Keju, Telur dan daging-dagingan.
Atau, kalian juga bisa mengkonsumsi suplemen yang mengandung kandungan Vitamin K itu sendiri.
Ternyata, peranan Vitamin K dalam tubuh sangatlah penting dan harus kita penuhi juga agar tubuh tetap fit.
Jadi, jika tubuh kalian sering tiba-tiba memar berarti memang sedang kekurangan Vitamin K dan bukan dicubit setan.
