GAYAIN  

Segudang Manfaat Yoghurt yang Wajib Anda Tahu, Atasi Jerawat hingga Osteoporosis

Img
BUKAN hanya baik untuk pencernaan, yoghurt juga baik untuk kesehatan lainnya. foto: hellosehat.com

ruber.id – Anda tentunya sudah tahu yoghurt. Salah satu produk olahan susu yang terbuat dari proses fermentasi ini memang cukup banyak digemari.

Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun banyak yang menyukai yoghurt.

Sebagai makanan probiotik, yoghurt bisa memberikan manfaat kesehatan bagi sistem perncernaan, khususnya usus dan lambung. Apalagi jika dikonsumsi dengan tepat.

Namun di samping itu, ternyata manfaat yoghurt sangat banyak bagi tubuh, baik luar maupun dalam.

Berikut ini berbagai manfaat yoghurt yang berhasil ruber.id rangkum dari berbagai sumber.

BACA JUGA: Saat Terserang Diare, Konsumsi Makanan Ini agar Lekas Pulih

1. Menyegarkan Kulit Kering

Untuk Anda yang memiliki kulit kering, bisa mengatasinya dengan yoghurt.

Baca juga:  Tips Mengatasi Bad Hair Day

Kulit menjadi lembut dan lebih elastis sehingga kelembapannya selalu terjaga dengan kandungan lactic acid dan hydroxyl pada yoghurt.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Yoghurt mengandung magnesium, selenium dan zinc yang diklaim mampu memelihara kesehatan tubuh dengan cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.

3. Baik untuk Pencernaan

Sudah terbukti bahwa yoghurt bisa membantu mengatasi masalah pencernaan.

Sebab, yoghurt mengandung bakteri probiotik yang bisa menyeimbangkan mikroflora pada usus sehingga masalah pencernaan pun teratasi dengan aman dan cepat.

4. Atasi Jerawat

Ini menjadi kabar gembira bagi semua orang yang memiliki masalah pada wajah.

Anda bisa menggunakan yoghurt untuk mengusir jerawat membandel pada wajah.

Dengan vitamin dan mineral yang dikandung yoghurt dipercaya bisa menekan perkembangan bakteri dan minyak pada area wajah.

Baca juga:  Mac and Cheese, Ide Sarapan yang Gurih nan Lezat

Caranya pun cukup mudah, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menggunakannya sebagai masker.