TIPS & GAYA HIDUP, ruber.id – Hukum puasa Senin adalah sunah. Tapi, istimewa karena rutin dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.
Sunah berarti bila dikerjakan akan mendapat pahala. Tapi, bila tidak dilakukan pun tidak akan dosa, karena bukan hal wajib.
Jika Anda berniat untuk melakukan puasa sunah Senin, tata caranya tidak berbeda dengan puasa sunah lainnya.
Berikut Doa/Niat Puasa Sunah Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini SunnatalLillaahi Ta’aalaa.
Artinya, niat saya puasa hari Senin, sunah karena Allah ta’ala.
Waktu membaca niat puasa Senin, tidak wajib dilakukan malam sebelum menjalankan puasa.
Hal ini, berbeda dengan puasa Ramadan. Di mana, niatnya wajib diucap sebelum melaksanakannya.
Keutamaan Puasa Sunah Senin
Keutamaan dari puasa sunah ini yaitu karena rutin dilakukan Rasulullah SAW.
Diriwayatkan Abu Hurairah, Rasulullah SAW lebih sering berpuasa di hari Senin dan Kamis.
Yang menjadi alasan yaitu amalan manusia disampaikan malaikat pencatat kepada Allah SWT, di antaranya tiap hari Senin.
“Maka saya senang bila amalan pada hari tersebut dan saya berpuasa pada hari tersebut,” dari Hadis Riwayat Ahmad.
Dari hadis ini bahwa hari Senin merupakan hari istimewa untuk semua hamba Allah SWT.
Karena amalan tiap manusia beriman, akan diajukan oleh malaikat kepada Sang Pencipta.
Karena hal ini juga, Nabi Muhammad SAW memilih berpuasa pada hari Senin dan hari Kamis ini.
Manfaat Puasa Senin
Ada banyak manfaat yang akan didapatkan saat seseorang menjalankan puasa sunah Senin.
Selain ibadah, setelah niat puasa Senin ada manfaat lain yang bisa didapatkan.
Manfaat tersebut yaitu meningkatkan fungsi otak, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kemudian, berkontribusi pada pencerahan diri, membantu membersihkan kulit dan mencegah jerawat.
Lalu, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan sensitivitas insulin, mempercepat metabolisme tubuh.
Selanjutnya, dapat memperpanjang umur, meningkatkan rasa lapar, dan meningkatkan pola makan. (CW-02)
