ruber.id – Anda tentunya sudah tahu yoghurt. Salah satu produk olahan susu yang terbuat dari proses fermentasi ini memang cukup banyak digemari.
Bukan hanya orang dewasa, anak-anak pun banyak yang menyukai yoghurt.
Sebagai makanan probiotik, yoghurt bisa memberikan manfaat kesehatan bagi sistem perncernaan, khususnya usus dan lambung. Apalagi jika dikonsumsi dengan tepat.
Namun di samping itu, ternyata manfaat yoghurt sangat banyak bagi tubuh, baik luar maupun dalam.
Berikut ini berbagai manfaat yoghurt yang berhasil ruber.id rangkum dari berbagai sumber.
BACA JUGA: Saat Terserang Diare, Konsumsi Makanan Ini agar Lekas Pulih
1. Menyegarkan Kulit Kering
Untuk Anda yang memiliki kulit kering, bisa mengatasinya dengan yoghurt.
Kulit menjadi lembut dan lebih elastis sehingga kelembapannya selalu terjaga dengan kandungan lactic acid dan hydroxyl pada yoghurt.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Yoghurt mengandung magnesium, selenium dan zinc yang diklaim mampu memelihara kesehatan tubuh dengan cara memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Baik untuk Pencernaan
Sudah terbukti bahwa yoghurt bisa membantu mengatasi masalah pencernaan.
Sebab, yoghurt mengandung bakteri probiotik yang bisa menyeimbangkan mikroflora pada usus sehingga masalah pencernaan pun teratasi dengan aman dan cepat.
4. Atasi Jerawat
Ini menjadi kabar gembira bagi semua orang yang memiliki masalah pada wajah.
Anda bisa menggunakan yoghurt untuk mengusir jerawat membandel pada wajah.
Dengan vitamin dan mineral yang dikandung yoghurt dipercaya bisa menekan perkembangan bakteri dan minyak pada area wajah.
Caranya pun cukup mudah, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung atau menggunakannya sebagai masker.
