BERITA HOBI, ruber.id – Ada yang punya hobi mengendarai sepeda Apalagi sambil mengelilingi Indonesia yang begitu banyak gunung, dengan berbagai macam tipe ketinggian.
Bagi sebagian orang, memang akan terlihat ngeri menghadapi tanjakan dan turunan.
Tapi, bagi pecinta bersepeda di gunung akan terasa mengasyikan.
Dengan cara-cara yang aman dan efektif, kita bisa menikmati rasanya terbang tinggi saat melewati jalan terjal yang tingga dan curam.
Berikut ini tips dan trik untuk bersepada di gunung yang aman.
Pilihlah Sepeda yang Sesui
Pemilihan sepeda, menjadi hal yang paling utama dan sangat penting.
Tentunya, sepeda yang kita pakai adalah sepeda gunung.
Pilihlah sepeda yang sesuai dengan ukuran tubuh, dan tinggi kita.
Panjang kaki juga akan menjadi faktor utama, untuk memilih sepeda yang sesuai dan nyaman.
Lengkapi Alat Keselamatan
Sama seperti pengendara kendaraan bermotor roda dua, bersepada juga harus memakai helm untuk melindungi kepala kita saat jatuh.
Di gunung, kondisi jalanan tidak pasti. Kadang ada bebatuan, kerikil hingga gundukan tanah.
Jadi, kita perlu pelindung kepala agar tidak terluka atau berdarah apabila terjadi kecelakaan.
Selain itu, alat pengaman tambahan untuk tubuh juga sangat penting.
Seperti sarung tangan, pelindung tulang kering, dan pelindung lengan.
Gunakan juga pakaian yang nyaman, saat bersepeda.
Konsentrasi dan Arahkan Fokus pada Trek
Konsentrasi, sangat perlu saat bersepeda di gunung.
Karena jika tidak, kita tidak akan siap dengan perubahan trek yang ada di depan.
Arahkan fokus dan pandangan, tetap pada trek 1-2 meter ke depan.
Bukan pada pesepada yang lain, atau pemandangan di sekitar kita.
Pengoperasian Gear yang Tepat pada Kondisi Trek yang Berbeda
Teknik pemindahan gear ini, sangat penting juga untuk kita pelajari.
Dalam kegiatan biking di gunung, fungsi gear harus bisa kita maksimalkan.
Entah menaikkan, atau menurunkan.
Saat berada di trek yang berair, berlumpur, dan berpasir, maka turunkanlah gearnya.
Saat kamu ingin mempercepat kayuhan dan menyusul pesepeda lain, yang ada di depanmu maka naikan gear ke yang lebih berat.
Jaga kondisi Tubuh
Yang paling utama saat kita melakukan kegiatan outdoor adalah, menjaga kondisi kita tetap prima.
Saat bersepeda di gunung, selain jarak tempuh yang jauh, menemukan medan atau trek tanjakan yang cukup menguras banyak tenaga.
Untuk itu, perlu trik agar kita tidak cepat lelah saat melewati tanjakan.
Seperti meregangkan tubuh bagian atas, mengatur nafas dan menjaga irama kayuhan.
Itulah tips dan trik bersepeda yang aman untuk kamu yang suka bersepeda, dan ingin meguji adrenalin. Dengan menaklukkan jalanan terjal dan penuh rintangan dengan bersepeda di gunung. Selamat mencoba.
Penulis: Restyan/Editor: Bam
