ruber.id – Setiap orang pastinya mendambakan hidup sehat dan terlihat awet muda meski usia telah beranjak menua. Bukan hanya wanita, pria pun tentunya menginginkan hal yang sama.
Tak heran jika berbagai cara dilakukan untuk membuat kulit tampak selalu segar, cerah, berseri, dan bebas dari kerutan pemicu penuaan dini.
Berapa pun uang yang harus dirogoh terkadang rela dikeluarkan demi awet muda.
Tapi tahukah Anda, ternyata ada tips awet muda yang lebih sederhana, mudah, dan murah lho!
Berikut pola hidup sehat yang bisa bikin Anda awet muda dilansir dari berbagai sumber.
Kendalikan Stres
Stres tidak hanya membuat Anda susah punya anak, tetapi juga membuat kulit menjadi lebih tua lebih cepat.
Apalagi jika Anda mengalami stres kronis. Itu membuat proses penuaan dini menjadi lebih cepat dengan cara memperpendek telomere DNA.
Karena itu, Anda harus mengelola stres dengan baik, sehingga tubuh bisa berfungsi sebagaimana mestinya.
Anda bisa bertanya kepada ahli psikologi untuk bisa mengetahui cara mengelola stres.
Perbanyak Minum Air Putih
BACA JUGA: Jangan Tidur Saat Rambut Basah! Ini Bahayanya bagi Kesehatan
Bukan rahasia lagi bahwa air putih memiliki peran yang luar biasa untuk kulit? Seperti menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sehingga kulit tidak kering, bersisik, dan keriput.
Meski tidak terlihat, air putih memiliki kandungan mineral yang menjadi nutrisi penting untuk kulit.
Istirahat Cukup
Bila Anda sering begadang, mulai sekarang berhenti melakukan kebiasaan terdebut.
Sebenarnya, tips awet muda yang satu ini mudah dilakukan, tetapi masih banyak yang tidak memperhatikan betapa pentingnya istirahat cukup untuk kesehatan kulit tubuh.
