Metode yang satu ini juga menyenangkan untuk dikerjakan. Olahraga jadi terasa ringan dan bisa mengusir kebosanan.
Pasanglah lagu-lagu favoritmu untuk menemanimu menjalankan program penurunan berat badan, tak terasa lemak yang terbakar jadi lebih banyak dari biasanya.
Membayangkan Ngemil
Duh, padahal ngemil adalah tindakan yang harus dicegah dalam program menurunkan berat badan.
Eits, metode ini justru membantu kamu supaya lebih langsing, lho.
Jadi begini, menurut jurnal psikologi, jika kamu membayangkan memakan sesuatu, maka ketika dihadapkan dengan makanan yang sesungguhnya, maka kamu akan makan sedikit! Kok, bisa sih?
Sebuah penelitian digelar di Amerika Serikat (AS) yang melibatkan sekitar 60 orang wanita yang sedang diet.
Sekitar 30 orang sebelumnya sudah diberikan stimulasi agar mereka membayangkan menyantap cokelat bermerek ‘m&m’ yang sangat populer di AS.
Setelahnya, ke-60 wanita tadi benar-benar dihadapkan dengan banyak cokelat tersebut.
Hasilnya? 30 orang yang diberikan stimulus tadi menyantap cokelat lebih sedikit ketimbang mereka yang tidak membayangkan memakan cokelat ‘m&m’ sebelumnya.
Gimana? Ingin mencoba metode-metode tadi untuk mengurangi berat badanmu?
