Penyebab Ngantuk Meski Sudah Tidur Lagi Setelah Sahur

Penyebab Ngantuk Meski Sudah Tidur Lagi Setelah Sahur
Foto ilustrasi from Pexels Istockphoto

BERITA TIPS, ruber.idBerikut ini, sejumlah penyebab ngantuk di bulan puasa. Di mana, banyak orang sering merasakan mengantuk meskipun sudah tidur lagi setelah sahur, tak sedikit yang tetap merasa mengantuk.

Menurut Pakar kesehatan tidur dari RS Mitra Kemayoran, dr Andreas Prasadja, tidur setelah sahur boleh-boleh saja dilakukan.

Namun, tetap ada pengecualian, khususnya bagi mereka yang mengalami masalah tidur.

Kata dokter yang akrab disapa dr Ade ini, jika memang kurang tidur, Anda bisa memanfaatkan waktu untuk tidur lagi setelah sahur.

Menurutnya, kurang tidur bukan hanya bikin susah fokus, tetapi juga membahayakan.

“Di bulan puasa orang banyak yang kurang tidur. Kalau mau berangkat kerja, berkendara tapi belum tidur kan bahaya,” kata dr Andreas seperti dikutip detikcom, Rabu (13/4/2022).

Baca juga:  Wajib Tahu Hal Ini saat Memilih Busana, Agar Sesuai dan Pas

Dokter Ade menambahkan, berkendara di saat ngantuk itu lebih berbahaya daripada saat mabuk.

“Jadi istirahat, tidur dulu. Jangan diremehkan, tidur sangat penting,” lanjutnya.

Lalu bagaimana jika orang masih saja merasa ngantuk meski waktu tidurnya sudah cukup?

Dokter Andreas menjelaskan, itu bisa disebabkan karena waktu tidur yang kurang.

Salah satu yang bisa menjadi penyebab kurangnya tidur adalah kebiasaan mendengkur hingga gangguan tidur, seperti narkolepsi.

“Kalau disebabkan oleh periodic movement in sleep, berarti terjadi gerak-gerakan pada kaki pada saat tidur. Bisa juga disebabkan narkolepsi yang ngantuknya luar biasa,” jelasnya.

Itulah, beberapa penyebab kenapa kita mudah ngantuk pada saat bulan puasa seperti sekarang ini.

Baca juga:  Tips Bersihkan Pakaian dari Noda Foundation

Editor: R004